Zdatność | PL.Lamareschale.org

Czy pracujesz tak ciężko, jak myślisz?

Nie wiadomo, dlaczego nie jesteśmy gwoździ nasze treningi, jak moglibyśmy być, ale współautor badania Jennifer Kuk, Ph.D.,...

»»»

Co dzieje się z twoim ciałem, kiedy wykonujesz tylko Cardio

Wszyscy byliśmy tam: Właśnie zakończył swoją 30-minutowy potu Sesh na bieżni i wiesz, powinieneś zerwać nawierzchnię...

»»»

Dlaczego twoje ciało jest najlepszym narzędziem treningowym, z którego będziesz korzystać

4 Maszyny trening powinien zaprzestać korzystania. Masa ciała i ćwiczenia należy zrobić ZamiastPoniższy trening całego...

»»»

Dlaczego wszyscy muszą przestać mówić, że joga nie liczy się jako trening

To nie jest sesja premia pot; Jest to konieczne jeden.Możesz być bardzo silne dzięki samej jogi? Tak!Oto rzeczy, że główny...

»»»

Dokładne jogi, które powinieneś robić dla każdego biegnącego gola

Spróbuj to: Side Plank stwarzają wersja (vasisthasana) Początkujący Pomoże rozwinąć siłę górnej części ciała i...

»»»

Pokochasz ten ważony przepływ jogi nawet jeśli nie jesteś osobą jogi

Słyszeliście to raz po raz: Joga jest wielki i wszystko, to nie tylko dużo treningu (* rozpocząć jogin warować *). Jeśli...

»»»

Ja próbowałem jogi świni - Oto czego się nauczyłem

Jeśli istnieje jedna moda fitness nigdy nie mogłem już domyślił by złapać na, to byłoby wypracowanie z zwierząt...

»»»

Jak to jest robić jogę z 10 000 osób

Podczas zmiany do mojego zespołu all-białym (dzięki uprzejmości lole), byłem, hm, niby wstyd niech ktoś w biurze mnie...

»»»

7 Joga początkujących początkujących (i jak ich unikać)

Wyobraź sobie: jesteś głęboko w Savasana kiedy dzwonek znajomy zaczyna rozbrzmiewa. Hej, to stało się najlepszym z nas......

»»»

7 rzeczy, które Twój Nauczyciel Jogi chce Ci powiedzieć

Jeśli było zapytać kogoś co joginem wygląda jak oni chyba powiedzieć, długie, chude, elastyczne i mocne. Popkultura...

»»»

10 rzeczy, które nauczyciel jogi uczy się o tobie w ciągu pierwszych 5 minut zajęć

Czy kiedykolwiek zastanawialiście się, co działa w umyśle Twojego Joga nauczyciela podczas lekcji? Jest ona spoglądając...

»»»

Czy powinieneś używać Yoga Props?

Spróbuj, jeśli: Masz kłopoty z uzyskaniem podłogęPrzynosi podłogi do ciebieJeśli zmagasz się dotrzeć do ziemi podczas...

»»»

8 jogi pozwala uwolnić napięcie w twoich biodrach po szalonym stresującym dniu

Budzisz się wcześnie każdego dnia, aby wycisnąć w perspektywie pięciu mil lub 45 minut (klasa wirowania pójdziesz, Glen...

»»»

6 najlepszych pozycji jogi do zrobienia, jeśli jesteś rozdęty

Ten artykuł został napisany przez Maggie Finn Ryan i świadczonych przez naszych partnerów na zapobieganie.Poczuj się jak...

»»»

7 pozycji jogi, które będą rzeźbić tych seksownych Side Abs

Awarii są tak starej szkoły, a deski są skuteczne, ale całkowicie nudne. Aby dostać zabójca boczną abs swoich marzeń,...

»»»

Czy zajęcia z jogi i pilates oferują takie same korzyści, jak podnoszenie ciężarów?

Ważne jest, aby pamiętać, że zajęcia jogi i pilates mata może być różna. Na przykład, klasa joga, która koncentruje...

»»»

7 rzeczy, które robisz całkowicie źle podczas zajęć jogi

Kiedykolwiek ukrytych wrażenie, że Twój pies dół wychodzą właśnie sprawia, że ​​wyglądasz jakbyś spadł i nie...

»»»

Ten artykuł o kontrowersyjnym artykule mówi, że obżarstwo i przeczyszczenie to ćwiczenie jogi legit

Malik wyjaśnił, jak to zrobić Tygrysa z procesem pięciu kroków, gdy w odpowiedzi na pytanie od czytelnika, który natknął...

»»»

Jak pokonać swój strach inwersji

Można być wielkim joginem i nadal czuć się bać śmierci około robi dnem. Oto jak to idź do niego.Więc co to jest, że...

»»»

13 rzeczy Dziewczyny, które praktykują jogę, ale nigdy nie przyznają się

Athleisure jest modne w dzisiejszych czasach, a także fakt, że trzeba złożyć oświadczenie mody każdym razem trafisz maty...

»»»

Ta rutynowa praktyka odracza dzień warty stanięcia na twoich stopach

W ostatnich latach nastąpiła dużo uwagi na fakt, że siedzi cały dzień nie jest dobre dla ciebie. Ale wiecie co: Będąc na...

»»»

Wypróbuj ten 7-ruchowy przepływ jogi zanim zjadasz duży posiłek

Według nauk ścisłych Ayurveda (siostra jogaS), jeśli czcimy nasze trawienie, będziemy w ogólnym dobrym zdrowiu, mówi Kim...

»»»

Próbowałem jogi dla lepszego X - Oto czego się nauczyłem

# Y4BX zrobi to ya #YOGA #STRETCH # 305FITNESSSkupiając My „Om Oto jak Joga dla lepszego X działa: Na początku każdej...

»»»

Ten przepływ jogi może sprawić, że twoje orgazmy staną się mocniejsze

Prawdopodobnie słyszeliście, że joga jest dobre dla całego zabił powodów-z budowy silnej rdzeń do poprawy stanu zdrowia...

»»»

Strong Body, Powerful Mind

Jak podkreślono w nowym Kobiet Zdrowie Big Book of Yoga, sztuką jest wybranie odpowiedniego stylu. Rolling cardio, trening...

»»»

Nie zdałem sobie sprawy z 30-dniowego wyzwania jogi - oto, co się stało

Ale gdy lot był mi niewygodnie ciasne biodra i węzłów w plecach, wiedziałem, że nadszedł czas, aby spróbować wrócić do...

»»»

7 pozycji jogi, które palą duże kalorie

Ten artykuł został napisany przez Amy Schlinger i świadczonych przez naszych partnerów na zapobieganie.Wiele odpisać jogi...

»»»

Kto potrzebuje studio jogi? 5 kluczowych wskazówek do ćwiczenia jogi samemu

Kto potrzebuje Yoga Studio? 5 Kluczowe Wskaźniki do praktyki jogi wszystko samNie trzeba należeć do studio jogi czerpać...

»»»

10 największych jogi zawodzi (i jak ich uniknąć!)

Kilka błędne ruchy, a twoja klasa joga może zrobić więcej szkody niż pożytku. Uzyskać jak najwięcej ze swojej praktyki...

»»»

5 sposobów, w jakie Twoja bielizna może zrujnować Twoje treningi

Bądźmy szczerzy: Beyond unikając VPL i zapobiegania poważnym bounce boob, to prawdopodobnie nie dają mnóstwo myśli do...

»»»

5 rzeczy, których nigdy nie pijesz przed treningiem

Chyba że chcesz, aby Twój pot Sesh aby włączyć do walki-fest, nawilżając przed treningiem jest sprzęgło. „Kiedy...

»»»

I Run 7 maratonów na 7 kontynentach w ciągu 7 dni - I mam raka mózgu

Lekarze powiedzieli BethAnn Telford, że nigdy nie uruchomić ponownie. Udowodniła im źle.Było to mile 19 maratonu Marine...

»»»

6 powodów, dla których nie widzisz wyników z treningów

Jesteś regularnie uderzając z siłowni, a ty podzielone z Ben i Jerry. Więc co się dzieje?To niesamowite, aby znaleźć...

»»»

10 #ToReal Workout topy dla każdego pojedynczego Fitness Junkie

Zawsze należy zadać sobie pytanie: „Jak mogę zapewnić moim treningu zespół doskonale obejmuje ducha mojego ulubionego...

»»»

7 kobiet Podziel się powodami, dla których pracują, które nie mają nic wspólnego z wagą

Nie można przewijać paszy społecznej lub czytać magazyn dla kobiet, nie słysząc o najlepszych procedurach pokarmy,...

»»»

9 błędów Rookie, których nie możesz uwierzyć, że używasz w siłowni

Myślałeś, że podniesienie o większej gramaturze będzie od razu włączyć się Arnold Schwarzenegger (tutaj jest prawda),...

»»»

Czy NAPRAWDĘ można zobaczyć wyniki, jeśli pracujesz tylko kilka minut w tygodniu?

„Krótka odpowiedź brzmi: tak, ale znowu nie ma wielu zastrzeżeń tam”, mówi Kanada oparte Martin Gibala, Ph.D., autor The...

»»»

Trzy wspaniałe treningi do zrobienia z datą

Szukasz czegoś nowego do zrobienia ze swoim partnerem (lub Rando po prostu dostałem wiadomość od na OkCupid)? Mamy kilka...

»»»

8 ruchów, aby Twój biustonosz pasował lepiej na wszystkie odpowiednie sposoby

Nieważne, czy jesteś na polowanie na super-wspierającego biustonosz sportowy lub jakże seksowny zestaw bielizny, znalezienie...

»»»

3 treningi, które spalają więcej kalorii niż 3-milowy bieg

Jest powód uruchomiony jest taka ostoja na scenie fitness. To świetny trening, to jest doskonałe do budowania wytrzymałości...

»»»

I Sweat - przetestowałem te ubrania do ćwiczeń, aby uzyskać wysoką temperaturę, aby utrzymać je w suchości

Bo jeśli masz zamiar odważny temperatur upalne (a może nawet jakieś latające karaluchów), ostatnią rzeczą jakiej...

»»»