Jak jeść, aby schudnąć | PL.Lamareschale.org

Jak jeść, aby schudnąć

Jak jeść, aby schudnąć

Ten plan 24-godzinny nie pozostawia kamienia na kamieniu.

Odchudzanie

Jak jeść Clean schudnąć

Ten plan 24-godzinny nie pozostawia kamienia na kamieniu.

Ten artykuł został napisany przez Lizzie Fuhr i repurposed za zgodą POPSUGAR Fitness.

Czy starasz się zdjąć ciężar lub poprawić swoje zdrowie, przyjmując czysty styl jedzenia może być zmianą, którą trzeba zobaczyć (i czuć) wyniki.

Wymiana przetworzonej żywności z naturalnych niewybredny opcji może wydawać się walką na początku, ale wkrótce będzie czuć się jak drugą naturą.

Jeśli jesteś ciekawy o co chodzi czy jesteś gotowy do jedzenia czysty przez jeden dzień, oto co robić przez cały dzień.

Ranek

Rozpocząć dzień inteligentnego sip:

Po popijał na jakiejś wody, kopać swoją czystą jedzenia planu w biegu ze zdrowym zielonym sokiem lub gorącej wody z cytryną przed śniadaniem.

Jak nawilżają H2O, cytryna działa zrównoważyć pH organizmu i pomoc w zdrowego trawienia.

Możesz zrezygnować w każdej chwili.

Ranek

Kick out rafinowanych węglowodanów:

Brak towarów od przypadku ciasta lub bułeczki rano!

Jeśli chcesz rozpocząć dzień od węglowodanów, należy przechowywać je złożone (jak quinoa lub słodkich ziemniaków) i pełne błonnika.

W ten sposób będziesz wspiera trawienie i poziom energii.

Popołudnie

Dotrzeć do zielonej herbaty:

Tankowanie z mnóstwem kawy może zostawić Ci uczucie niepokoju i różnorodnej, więc zamienić swoje drugą filiżankę joe dla bogatych antyoksydacyjne zielonej herbaty.

load...

To w katechiny, przyspieszające działanie wątroby i zwiększają wytwarzanie enzymów detoksykacji.

Popołudnie

Wyciąć przyprawy:

Ketchup, majonez, sos-cokolwiek ranczo pocieszające przyprawa to pick-trzymać go z dala od dnia czystych jedzeniem.

Skupić się na świeżych naturalnych smakach ulubionych ziół i cytrusów, aby dodać dodatkowy smak i korzyści na swojej tablicy.

Jeśli jesteś w potrzebie coś kremowym na kanapkę lub sałatkę, rozłożonych na awokado dla wszystkich jego omega - 3 kwasów tłuszczowych i błonnika.

Wieczór

Idź au naturalne z deserem: Nie trzeba powiedzieć Sayonara do słodkiego zakończenia na koniec posiłku, po prostu zachować to czysty i naturalny zamiast przeciążenia z cukrem i chemikaliów.

load...

Chwycić lekki traktować jak kawałek świeżego owocu lub smaku gorzkiej czekolady zamiast na pobyt na kursie.

Wieczór

Przechowywać wody obok łóżka: Hydration jest kluczem do zdrowego stylu życia i popijając wodą przez całą noc będzie Cię uczucie pobudzony i trzeźwy następnego ranka.

Jednym z najlepszych sposobów, aby zapewnić świetną następny dzień jest dobry sen i woda gotowe rano!

Sprawdź jeszcze trzy wskazówki, aby uzyskać jak najwięcej z 24-godzinnego planu czysty odżywiania.

load...

Powiązane wiadomości


Post Utrata masy ciała

27 sposobów na zwiększenie twojego metabolizmu i tłuszczu z pochodni dzisiaj

Post Utrata masy ciała

7 prostych trików, które pomogą ci kontrolować twoje żądze

Post Utrata masy ciała

Jak straciłem 60 funtów wagi dziecka bez członkostwa w siłowni

Post Utrata masy ciała

Czy działa Jumpstart to Skinny Diet?

Post Utrata masy ciała

7 faktów na temat wzdęcia, które całkowicie podkopią twój umysł

Post Utrata masy ciała

Jak często jedzenie pomagało mi tracić 133 funty

Post Utrata masy ciała

10 mity dietetyczne, które powodują, że zyskujesz na wadze

Post Utrata masy ciała

Jak można załadować na węglowodany i nadal rzucać funty

Post Utrata masy ciała

10 sposobów na uzyskanie płaskiego brzucha

Post Utrata masy ciała

Plan utraty wagi, który pomógł mi stracić 100 funtów

Post Utrata masy ciała

3 świetne śniadania na odchudzanie, które faktycznie się wypełniają

Post Utrata masy ciała

Jak konkurencyjne jeźdźcy pozostają sprawne? I inne pytania prasujące