Straciłem 78 funtów - ale tylko tam dostałem się kochając się przy mojej największej wadze | PL.Lamareschale.org

Straciłem 78 funtów - ale tylko tam dostałem się kochając się przy mojej największej wadze

Straciłem 78 funtów - ale tylko tam dostałem się kochając się przy mojej największej wadze

Na 360 funtów, Sarah Sapora nie pozwolił jej wielkość określają ją, ale była gotowa na zmianę.

Zawsze żył życiem unapologetically.

Nawet na 360 funtów, jeśli drzwi nie były otwarte dla mnie, otworzył im sam.

Często żartuję, że rozbił się przez nich.

Pracowałem ciężko, aby nigdy nie pozwolić mój rozmiar definiować mnie lub co ja zdolny.

Nigdy nie zajmował się opinii innych osób z mojego ciała;

Gdyby mieli problemu z moim rozmiarze, że była refleksja nad nimi, nie ja.

Następnie, w 2017 roku, zarówno z rodzicami byli hospitalizowani w tym samym czasie.

Moja mama miała tak dużą przeszkodę wokół jej serca, lekarze powiedzieli, że był szczęśliwy, że obudziła się rano.

Całe doświadczenie sprawili, że moja własna śmiertelność bardzo realne, bardzo szybko.

Po raz pierwszy, pomyślałem sobie: „Ty umrzesz pewnego dnia” i przyznał, że nie mógł chodzić z garażu do łóżku mojej mamy w szpitalu bez zatrzymywania się z bólu.

load...

W tej chwili, wszystkie bóle, które towarzyszą moja waga-wstanie z łóżka, stały ból pleców, który spowodował mi spojrzeć na krzesłach, jak tylko wszedłem do każdego pomieszczenia-pęcherzykami na powierzchnię.

Ja naprawdę nigdy nie przestał zastanowić się, jak mój rozmiar był wpływa na moje życie, fizycznie lub emocjonalnie.

Wiedziałem, że muszę coś zrobić.

Ja nie wiem co to było, ale wiedziałem, że istnieje potrzeba, aby być bardziej w moim życiu.

Podjąłem świadomą decyzję, aby nie być zły lub sfrustrowany lub zajrzeć w przeszłość, jak zmarnowanych lat;

Wybory zrobiłem w moim życiu mnie do tej chwili.

Wiedziałem, że jeśli będę jechał do przodu to musiało być napędzane przez masywną miłości do siebie.

Wiedziałem, że jestem wart więcej i wierzył w okazywaniu sobie dobroć i współczucie.

Nie byłoby orzeczenie i nie wstyd, po prostu chęć iść naprzód i żyć życiem, które było bardziej hardkorowy i zdrowsze od wewnątrz na zewnątrz.

Nawet po tym, jak postanowił to wszystko, ja nie zrobiłem jedną zmianę.

Dopiero kilka miesięcy później, kiedy znalazłem się w sytuacji, w której byłem znowu i znowu i znowu randki te same rodzaje facetów.

Były to ludzie, którzy chcieli dostać fizyczny ze mną, ale nie miał żadnego interesu w pokazywaniu się dla mnie jako osoby.

Oraz wspólna nić we wszystkich tych związkach to ja.

Pomyślałem: „W porządku, Sarah, to oczywiste, że wybory już poczyniła nie dostał tam, gdzie chcesz być.

Twoje zdrowie nie jest wielki, a twoje życie randki to ślepy zaułek.

Nadszedł czas, aby spróbować czegoś innego.”

Stwierdzenie, że „Something Else”

I tak rozpoczął się powolny, czasami brutalne (ale zawsze piękne) proces uczenia się, jak ja dostał do tej pory w moim życiu.

Wszystko to sh * t, że nigdy tak naprawdę rozważyć rzeczy, które tak wielu z nas nigdy nie chcą myśleć.

Zadałem sobie pytanie, „Jakie są moje emocjonalne mechanizmy radzenia sobie? Jaka jest moja relacja z siebie i mojego ciała jak? I dlaczego mam tych samych błędów we wszystkich moich osobistych relacjach?”

load...

Nie chodziło o nitpicking nad moim „wad” lub „załatwienia” sobie.

Nie został uszkodzony;

Byłem po prostu błędne.

Chodziło o puszczenie wszystkiego, co nie służył mi z perspektywy emocjonalnej.

Że zawarte wszystko z gównianych relacjach z mężczyznami włączeniem do żywności w celu wypełnienia luki niepokoju.

Jeśli miałem zamiar stać się zdrowszym człowiekiem, to musiałoby być podejście 360 ​​stopni.

Breaking Bad Habits

Na przykład, zdałem sobie sprawę, że zjadłem uniknąć samotny w spokojnych momentach mojego życia.

Jeść cały worek sera karmelowy popcorn-jeśli nie gotować sobie posiłek o północy do jedzenia sam w łóżku, nie było rzadkością.

Odkryłem, że miałem w zwyczaju tworzenia biznes dla siebie, abym nie musiała być sama ze swoimi myślami i uczuciami.

Nawet coś tak prostego jak siedzi na kanapie i nic nie robić przez 15 minut był wielkim wyzwaniem dla mnie.

To może wydawać się proste, ale zajęło mi kilka miesięcy, zanim udało mi się rzeczywiście zrobić to tak długo bez szukasz rozrywki.

To nie było o diecie lub numerów goni na skali.

Zamiast tego, to o coraz większe i bardziej zdrowe wersja Sarah.

Zacząłem pracować z trenerem, aby dowiedzieć się o żywieniu i sprawności, aby dodać do mojego życia.

Wierzę, że nie ma czegoś takiego jak dobre jedzenie lub złe jedzenie, tylko to, co zdecydujemy się umieścić w naszym organizmie.

I dowiedziałem się, że jestem badass ninja w szkoleniu!

Trening siłowy jest naprawdę pomógł mi nauczyć się doceniać moje ciało;

Podoba mi się pomysł, że jestem coraz silniejsza-Uwielbiam sposób, że czuje się w moim ciele i duszy.

Uwielbiam to, że mogę prasy do nóg 650 funtów i że wiem, że osiągnięcie pełnej pushup w przyszłości.

Chcę kickbox, a ja nie boję się być niezdarny lub ssać na nowe rzeczy.

Liczy się to, że mogę pokazać się i spróbować.

Nigdy nie będę się wstydzić za wymagające wziąć sprawy powoli i modyfikować.

Moje ciało jest piękne i mocne, bez względu na to, gdzie jestem w mojej podróży.

(Przyspieszenie postępów w osiąganiu swoich celów odchudzania z kobiet wyglądają lepiej Naga DVD Zdrowia).

Możesz zrezygnować w każdej chwili.

Self-Miłość jest przyczyną, nie rezultacie Of Weight Loss

Do tej pory, 14 miesięcy po podjęciu decyzji, aby spróbować czegoś nowego, Straciłem 78 funtów i uzyskała około dziewięciu funtów mięśni.

Kiedy ludzie pytają mnie, ile straciłem, mówię im, a potem powiedzieć: „Tak, ale pytaj mnie jak się czuję!”

Mierzę moje postępy w zwycięstwach non skalę.

Jak jest w stanie ponownie krzyżować nóg.

Lub widząc pani części.

Mogę iść do pokoju i nie patrzeć na krześle.

Mogę latać w samolocie bez lęku.

Są to rzeczy, które nie mogą być mierzone w liczbach.

Wiesz, co jeszcze mogę zrobić?

Jeść, kiedy jestem głodny, a nie kiedy jestem niespokojny.

Mogę zidentyfikować związki, które są pozytywne i odejść od tych, które są ujemne bez drugiego oka, bo wiem, jak szanować siebie teraz.

Uczę się, jak to zrobić każdego dnia.

I dokonać wyboru kochać się codziennie, czasami 10 razy dziennie, jeśli jest to trudne jeden.

Skorzystaj z tych porad, aby być ładniejszy do siebie:

Trzyma się go

Mam intensywną wdzięczność i uznanie dla ciała mam teraz, i wiem, że nadal będzie się zmieniać i uzyskać silniejszy.

Dowiedziałem się również, że jest już za dezorganizację o moje ciało jest bardzo różni się od bycia wdzięczny za to.

Jestem wdzięczny, że codziennie moje ciało daje mi szansę na pracę na bycie większy, bardziej kompletna wersja sobie, że był to dzień wcześniej.

Jak moja perspektywa powoli przesunął się w ciągu ostatnich 14 miesięcy, czułem się jak mgła mózgu została oderwana, jedną warstwę na raz.

I jak stałem się coraz bardziej w stanie zobaczyć rzeczy jasno, ja coraz bardziej świadomi innych dziedzinach mojego życia.

To jak archeologii duszy.

Każda warstwa odkryć pozwala kopać głębiej i dowiedzieć się, dlaczego robimy to, co robimy i ostatecznie zmieni.

Rzeczy, że mam do czynienia teraz, jak moje zdrowie finansowego, są rzeczy, które nie będę kiedykolwiek rozważyć zajęcie wcześniej.

To głębokie rzeczy.

Ale myślę, że to wszystko, mam szacunek dla mojego ciała, moje życie, moje pieniądze randki, moja zdolność do przyjęcia, kim jestem jako człowiek, to wszystko jest połączone.

Tak często kobiety myślą, że jeśli oni przejść na dietę, będzie można umieścić wszystko w równowadze.

Że dieta jest rozwiązanie i że jest „chuda” sprawi, że będziesz zadowolony.

Nie o to chodzi.

Musisz wybrać, aby być szczęśliwym, jak jesteś teraz i wiem, że robi to pomoże Ci stworzyć życia chcesz żyć.

Jeśli chcesz być zdrowszy, masz to zrobić od wewnątrz na zewnątrz.

Praca w kierunku tej równowagi uczynił mnie bardziej podekscytowany moim życiu niż kiedykolwiek przedtem.

Ta podróż jest o odkrywaniu Sarah.

Cześć, kim był i kim będzie ona nadal stać.

I jestem całkowicie, head-over-obcasy w niej zakochany.

Wady i wszystko.

load...

Powiązane wiadomości


Post Utrata masy ciała

10 najlepszych warzyw do spiralizowania, jeśli chcesz pozbyć się funtów

Post Utrata masy ciała

7 najlepszych przekąsek odchudzających, które nie są owocami ani warzywami

Post Utrata masy ciała

Pracowałem 5 dni w tygodniu przez miesiąc - Ale nie schudłem, dopóki nie rozpocząłem przygotowywania posiłków

Post Utrata masy ciała

Plan utraty wagi, który pomógł mi stracić 100 funtów

Post Utrata masy ciała

Miałem operację utraty wagi - ale to nie to, co pomogło mi stracić 130 funtów

Post Utrata masy ciała

Użyj tej formuły, aby zbudować idealnego Taco dla swojego planu utraty wagi

Post Utrata masy ciała

Jak ta nowa mama odkryła na nowo swoją miłość do sprawności i straciła 190 funtów

Post Utrata masy ciała

5 sposobów na więcej jedzenia i schudnięcie w tym samym czasie

Post Utrata masy ciała

6 pokarmów, które wzmacniają twój nastrój i pomagają schudnąć

Post Utrata masy ciała

6 najlepszych treningów, jeśli starasz się Nix Belly Fat

Post Utrata masy ciała

50 zdrowych masła migdałowego, które są imprezą w Twoich ustach

Post Utrata masy ciała

6 Napoje, które zmniejszą twój brzuch