10 Naprawdę świetne powody do pracy, które nie mają nic wspólnego z tym, jak wyglądasz | PL.Lamareschale.org

10 Naprawdę świetne powody do pracy, które nie mają nic wspólnego z tym, jak wyglądasz

10 Naprawdę świetne powody do pracy, które nie mają nic wspólnego z tym, jak wyglądasz

Twój nastrój, twoje smarts Twoja wydajność w pracy, ryzyko-regularne sesje potowe raka opłacać w wielu innych sposobów, niż myślisz

Zdatność

10 Naprawdę Warto się zorientować że nie mają nic wspólnego z tym, jak You Look

Twój nastrój, twoje smarts Twoja wydajność w pracy, ryzyko-regularne sesje potowe raka opłacać w wielu innych sposobów, niż myślisz

Nie ma nic złego chcąc wyglądać najlepiej w tych uroczych Autoportrety siłowni nie możesz przestać biorąc.

Ale piękne i chwalebne rzeczą jest to, że pracuje się tam tak wiele dobrych powodów, aby to zrobić, że nie mają nic wspólnego z tym, co widzisz, gdy patrzysz w lustro.

load...

Oto niektóre z naszych ulubionych.

To poprawia nastrój

Energiczny trening jest niczym złym nastroju odstraszający, zwiększając produkcję substancji chemicznych w mózgu, które ułatwiają stresu i niepokoju i czujesz się szczęśliwszy i bardziej zrelaksowany.

Badania pokazują, że będziesz czerpać korzyści nawet jeśli czujesz się tak nieprzyjemny, musisz przeciągnąć się do klasy zumba.

Możesz zrezygnować w każdej chwili.

To pomaga lepiej spać

Nazywają go Ambien natury: Niedawne badania Narodowy Sleep Foundation wykazały, że aż do 67 procent regularnie ćwiczących mówią dostać snu i sen to nie ma znaczenia, jeśli zasznurować swoje trampki rano, po południu, a nawet w późnych godzinach noc.

load...

To wzmacnia pamięć

Czy masz egzamin zbliża się lub dużą prezentację w pracy dać, może chcesz uderzyć fave klasę indoor cycling pierwszy.

Nowe badania młodych dorosłych z czasopiśmie Behavioral Brain Research wykazały, że pojedyncza sesja ćwiczeń aerobowych spowodowały wzrost stężenia we krwi hormonów, które są związane z silnym pamięci.

To zwiększa swoją kreatywność

Jeśli jesteś już pasuje, wypracowanie może jack zdolność do burzy mózgów pomysłów.

Nowe badania opublikowane w czasopiśmie Frontiers in Neuroscience ustalił, że regularnie ćwiczących, którzy jeździli na rowerze stacjonarnym wypadła lepiej w testach kreatywności niż zrobił nie-ćwiczących.

Może zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka

Ile pracuje i jaki rodzaj ćwiczeń nie jest do końca jasne, ale badania aktywności fizycznej wiąże się z mniejszym ryzykiem raka piersi i raka endometrium, zgodnie z National Cancer Institute.

Akcji Susannah Breslin wygląda życie po diagnozy raka

Ładuje akumulatory to

Jazda na rowerze, nawet w umiarkowanym tempie 2 - 3 razy w tygodniu, może zwiększyć poziom energii o 20 procent i zmniejszyć zmęczenie o 65 procent;

Bieg lub innego treningu cardio może także zmniejszyć zmęczenie.

Powód: zerwania potu podnosi swój metabolizm i zwiększa produkcję dopaminy chemicznych mózgu, a to pomaga czuć się mniej zmęczona.

To sprawia, że ​​bardziej pewny siebie

Tylko znając niesamowite wyczyny fizyczne ciało jest zdolne i przeżywa swoją siłę i moc daje kick-ass pewność, że przenosi się na innych dziedzinach życia.

Będziesz trwać krócej dni choroby

To nie jest do końca jasne, jak regularne ćwiczenia pomaga utrzymać się z coraz przeziębienia, grypy i innych chorób, ale badania sugerują, że uderzenie na siłowni co najmniej 2 - 3 razy w tygodniu Skutkuje silniejszą zdolność do odeprzeć bakterie i wirusy.

Ułatwia to zabójca skurcze

Przed pop leki przeciwbólowe lub trzymać jedną z tych plastrów ciepła na brzuchu, dać wykonywać strzał.

Badania pokazują, że pracuje obecnie powoduje uwalnianie endorfin, które są jak naturalne opioidy, które zwalniają agonii bólu epoki.

Zrobisz lepiej At Work

Nic dziwnego, że tak wiele firm ma w domu siłownie: badanie opublikowane w ubiegłym roku w czasopiśmie Population Health Management łączy rzadkie korzystanie z niższej produktywności w pracy.

load...

Powiązane wiadomości


Post Zdatność

Co to naprawdę oznacza mieć złe kolana?

Post Zdatność

Przewodnik dla początkujących w Backpacking

Post Zdatność

4 powody Ballerinas mają Crazy-Strong Coreres

Post Zdatność

4 Trendy treningowe, które powinieneś pominąć, według ekspertów

Post Zdatność

6 wskazówek, które zwiększą twoją mentalną wytrzymałość

Post Zdatność

Przeczytaj to zanim zainwestujesz w parę wewnętrznych butów do jazdy na rowerze

Post Zdatność

Lista odtwarzania, która pomoże Ci wydobywać więcej czasu z siłowni

Post Zdatność

13 rzeczy, których nigdy nie powinieneś mówić do kogoś, kto trenuje wyścig

Post Zdatność

Czy Twój trening NAPRAWDĘ wypala kalorie lub sprawia, że się pocisz?

Post Zdatność

Najlepszy biustonosz sportowy na kształt twojego ciała

Post Zdatność

Zapytaliśmy 8 trenerów o gwiazdach, czego nigdy nie należy robić przed wielkim wydarzeniem

Post Zdatność

Najlepsze buty do każdego rodzaju treningu