Istnieją 3 rodzaje jedzenia osobowości - który z nich jesteś? | PL.Lamareschale.org

Istnieją 3 rodzaje jedzenia osobowości - który z nich jesteś?

Istnieją 3 rodzaje jedzenia osobowości - który z nich jesteś?

Odpowiedź może pomóc stracić na wadze więcej.

Gdy próbuje schudnąć, dwie rzeczy, które większość z nas jest skupić się na dietę i ćwiczenia.

(To ma sens, prawda?) Ale jest jeszcze jeden czynnik, który należy uwzględnić, i jest to Biggie: Twoja osobowość.

Tak, eksperci zaczynają zdawać sobie sprawę, że kim jesteś jako osoba fizyczna może określić dużo, jeśli chodzi o sukcesie (lub jego braku) z niektórych programów odchudzających.

load...

„Jesteś tym, kim jesteś, i że nie będzie zmian,” mówi Jen Widerstrom, Biggest Loser trener i autor diety odpowiedni dla Twojego typu osobowości.

„Co dobrego jest informacja [o jak schudnąć], jeśli nie opiera się na twojej osobowości?”

Widerstrom nie jest jedynym, który uważa, że ​​osobowość odgrywa dużą rolę w jaki podchodzimy do zdrowego odżywiania.

Jeśli chodzi o jedzenie, większość z nas są znakami moderatorzy lub abstynenci, mówi Happier w Domu autor Gretchen Rubin.

Moderatorzy zrobić lepiej, kiedy oni uniknąć surowych reguł i wolno pobłażać, dobrze, umiarkowanie.

(? Kawałek czekolady po obiedzie, ktoś) Ale abstynenci są przeciwieństwem: Dla nich, oddając dąży do otwarcia bramy, a jeden kawałek czekolady po kolacji zamienia cały bar, a następnie paczkę chipsów.

load...

Więc lepiej wypadają one przez kierownicy z dala od pokusy całkowicie.

W skrócie, jest zmuszony do odprzysiąc cukru lub węglowodanów będzie prawdopodobnie rykoszetem przez moderatora.

A jeśli jesteś abstynent, starając się śledzić plan odchudzania, który zawiera małe smakołyki codziennie mogłyby sprawić, że trudno, aby utrzymać się na torze.

Ogromne znaczenie, prawda?

(Dowiedz się, jak bulion kości może pomóc schudnąć Kobiet Zdrowia Bone bulionu Diet).

Dlatego tak ważne jest, aby jeść dla danego typu osobowości, i wymyślić plan odchudzania, które honoruje kim jesteś i nie walczyć z nim.

Oto trzy z najbardziej popularnych osobistości żywieniowych i najlepszych sposobów, żeby schudnąć.

Który z nich jesteś?

Zorganizowanego DOER

Czy jesteś tym, który zawsze zaprasza w biurze na happy hour (wystarczy trzymać się tych napojów dietetyk zatwierdzony), lub który kocha rozmawiać z osobą obok ciebie w kolejce do kasy w sklepie spożywczym?

Jeśli tak, to może być swinger.

Pragniesz stymulacji i nowość, jesteś gra spróbować prawie każdy plan odchudzania.

Problem polega na tym, masz tendencję do znudzi szybko, więc trzeba skoczyć żaba z jednego programu do drugiego, nie dając nic okazję pracować.

Zamiast przewidywalny kontrolnej, trzeba opcje i różnorodne.

Oznacza to, że może ci się jajka na śniadanie jednego dnia i smoothie następnego.

Opierasz swoje jedzenie i decyzje w wykonywaniu nastroju.

Sprawdź niektóre z najdziwniejszych trendów odchudzających przez historię.

Możesz zrezygnować w każdej chwili.

Codziennego Hero

Są szanse, byś mogła trzymać się struktury checklist jak organizowanych czyniących, ale nie możesz, bo jesteś rozciągnięte cienką dbanie o każdy inny.

„An codziennie bohater nie zamierza brać na inwestycję w siebie, jeśli jest konkurencyjny w stosunku do wcześniej istniejących zobowiązań, jak klasy baletowej swojego dzieciaka” Widerstrom mówi.

Poprawka?

Znaleźć sposoby usprawnienia, dzięki czemu nie trafiają z toru, jak umawianie spotkań stojących z osobistym trenerem lub używając wolnowaru aby zdrowy obiad.

load...

Powiązane wiadomości


Post Utrata masy ciała

5 powodów Twoje cielęta są obłąkane

Post Utrata masy ciała

Każdy ma obsesję na punkcie chleba z chmurą - ale czy jest rzeczywiście dla ciebie dobry?

Post Utrata masy ciała

Te 8 pytań ujawniają się, jeśli jesteś uzależniony od cukru

Post Utrata masy ciała

6 sposobów na uzyskanie treningu Killer podczas każdej wędrówki

Post Utrata masy ciała

Kiedy Delores Curtis straciła 171 funtów, nie zmieniła swojego ciała - zmieniła swoje całe życie

Post Utrata masy ciała

Trzy wskazówki, które zgodzi się każda kobieta, która straciła wagę

Post Utrata masy ciała

Istnieje bardziej skuteczny sposób, aby ograniczyć swoje pragnienia, niż cieszyć się umiarkowaniem

Post Utrata masy ciała

Użyj tej formuły, aby zbudować idealnego Taco dla swojego planu utraty wagi

Post Utrata masy ciała

Plan utraty wagi, który pomógł mi stracić 100 funtów

Post Utrata masy ciała

W jaki sposób Instruktor Pilates pomaga Celebsowi Zrzucić główne funty

Post Utrata masy ciała

9 najlepszych ćwiczeń na odchudzanie, ranking według kolejności skuteczności

Post Utrata masy ciała

7 Plany tworzenia kopii zapasowych na wypadek, gdy życie staje się przeszkodą w osiągnięciu celów utraty wagi